חורף בריא

מאת ד"ר גלי שטופמן

החורף מגיע ואיתו המחלות השונות - הצטננויות קלות, שפעת, דלקות בדרכי הנשימה, דלקות אוזניים ועוד. האוכלוסיות שנפגעות לרוב הם הילדים והזקנים. רבים שאלים כיצד מתגוננים? איך עוברים את החורף בשלום? ומה מציעה הרפואה המשלימה?

מניעת המחלה היא המשימה החשובה ביותר.
תזונה נכונה, פעילות גופנית, לבוש נכון וחשוב ביותר סביבה מאווררת, הם המתכון הראשוני.
אך לא תמיד אנו מצליחים לשמור על כל המרכיבים כל הזמן, ולכן מערכת החיסון שלנו נחלשת, הסביבה אינה מאווררת מספיק, לחיידקים ולוירוסים ישנה סביבה נוחה בכדי לתקוף גוף חלש.
כלי עזר מצוין אשר יכול לעזור ולחזק את המערכת החיסונית, הינה חיסונית קומפלקס מבית צמחי מרפא של "מדיטף". כדאי להתחיל לקחת מנה יומית מתחילת ספטמבר ובמשך החורף, זה הוא תכשיר למניעה. לכן במידה ומתחילה מחלה יש לקחת תכשיר אחר המתאים למחלה עצמה. כמו כן מומלץ מאוד להוסיף לתזונה ויטמין C, רצוי מאוד ממקור טבעי כמו פרי הדר ופקעות ורדים.
מטרת התכשיר הנה לעזור ולחזק את המערכת החיסונית וחוסן הגוף. מערכת חיסונית חזקה מרחיקה מחלות ומאפשרת ריפוי מהיר יותר בזמן מחלה, אך אינה מחסנת בפני מחלות.
תוספת שום לתזונה חי מבושל או כמיצוי באלכוהול, היא אפשרות נוספת. השום עוזר לחיזוק המערכת החיסונית ומניעת מחלות.
(ברפואה הסינית נתפסות מחלות אלו כפלישת רוח לגוף, כמו שלעיתים ניתן לרגיש שחשופים לרוח חזקה, רוח זו יכולה להיות משולבת בחום, קור, לחות , יובש ועוד. ולכל סוג ישנו טיפול אחר, לכן חשוב לאבחן נכון ולטפל בהתאם. אם בדיקור ואם בצמחים. רצוי להתייעץ עם מרפא מוסמך כבר בשלביה הראשונים של המחלה. ולהתאים טיפול נכון.)
ברפואה המערבית לעיתים ממליצים על טיפול אנטיביוטי. חשוב להזכיר כי אנטיביוטיקה טובה רק במקרים בהם נגרמת המחלה מחיידקים. האנטיביוטיקה אינה משפיעה על וירוסים מהם נגרמות רוב מחלות החורף ובראשם השפעת. לכן, לפני נטילת אנטיביוטיקה רצוי לבקש מהרופא המטפל בדיקת משטח שתצביע על להימצאותם של חיידקים. תשובה לבדיקת זו ניתנת בד"כ למחרת היום וכך אפשר לדעת אם יש צורך באנטיביוטיקה וכן להתאימה לסוג החיידק במידה ויש. שימוש מוגבר ולא נחוץ באנטיביוטיקה גורם להחלשת המערכת החיסונית, ומחלות חוזרות במיוחד אצל ילדים. כמו כן רצוי לשלב במקרים אלו סוג כלשהו מוצר פרוביוטי המכיל חיידקי מעיים ומולטי-ויטמין (עדיף מולטי-ויטמין טבעי) בזמן שנוטלים אנטיביוטיקה.
להזכירכם, חום הינו תוצאה של מאבק הגוף בגורם המחלה ואין צורך להורידו אלא במקרים מיוחדים (בהם חום עלול להיות מסוכן כמו: אצל ילדים שנולדו עם מומים בלב ובריאות, ילדים עם בעיות הורמונאליות, ילדים עם סוכרת, וילדים עם אנמיה קיצונית. מקרים אחרים אשר אליהם מתלווה החום, גם אם אינו מסוכן כשלעצמו, ומחייבים פניה מהירה לרופא הם: דלקת קרום המוח, שבה מלבד חום גבוה, יופיעו סימנים נוספים כמו הקאות חוזרות, כאבי ראש חזקים. ובזקנים עם בעיות דומות.) כאשר החום עולה ל - c39 ובתינוקות ל - c38.5 יש צורך להתערב. כמו כן עדיף להוריד חום באמצעים טבעיים. דרכים טובות לתמוך בילד בזמן החום הן מטליות לחות, אמבטיה פושרת, אפשרי להוסיף למים צמחים כמו נענע ומנטה שנמצאים כמעט בכל בית.
טיפול טוב במחלה מצריך מנוחה שלמה, ותזונה נכונה. תזונה בזמן מחלה היא תזונה קלה וחמה, הטוב ביותר, כמו שסבתא אומרת, הוא מרק עוף עם ירקות. העוף נחשב כמחזק אנרגיה ודם. ונחשב כמזון טוב בזמן מחלה. לתינוקות רצוי לא לתת את העוף עצמו. לתינוקות מומלץ לחזור לתזונה קלה במיוחד, מזון על בסיסי צמחי, ולילדים מזון קל כמו: מרק עוף צח, ירקות כתומים, לחם לבן, אורז לבן ועוד. כמו כן רצוי לשתות הרבה ולהוסיף ויטמינים ובמיוחד וטמין C. רצוי מאוד לא לשלוח ילדים לגן ולבית הספר לפני סיום המחלה.. חשוב מאוד לאוורר את החדר והבית בו נמצא החולה.
 במקרים של הופעת סימני שפעת, מומלץ ללקחת 'פלוגון' מוצר מצמחי מרפא שמסייע מאד להתגבר על המחלה במהירות.

לנזלת ולהצטננות אני ממליצה על 'נזוקל'- שמקצר את תהליך המחלה בצורה ניכרת.

אפשרלקרוא ולהזמין דרך האתר.

> חזרה לארכיון ניוזלטר