מאמרים

איך להתמודדת עם אלרגיות -טיפים פשוטים

איך להתמודדת עם אלרגיות -טיפים פשוטים

טיפים להתמודדות עם אלרגיות

עונת האביב היא עונה של התעוררות הטבע ופריחתו
הזמן בו הטבע פורץ
עונת האביב היא גם הזמן בו מתעוררות ופורצות האלרגיות והרגישויות
להלן טיפים קלים ופשוטים לעשות בבית
בשיא הטבעיות.

חזקו את המערכת החיסונית
עסקו בפעילות גופנית כמו ריצה, הליכה, רכיבה על אופנים עדיף באויר הפתוח
טילו בטבע, ותהנו מהשמש שעדין לא חמה .
הקפידו לישון 6-8 שעות בכל לילה.
חומרים משמרים וחומרי טעם וריח אינם חומרים טבעיים ולכן מעוררים בגוף את מערכת החיסון
הקפידו לקרוא את התווית על גבי המוצרים ונסו להימנע ככול האפשר.
הכניסו לתפריט שלכם מאכלים עשירים בחוצות שומן ואומגה 3 (דגים-סלמון, טונה)
שלבו בארוחות שום ובצל גם טעים וגם נוגד דלקות.
קשיי נשימה (אנהלציה טבעית)
כוס מים רותחים עם 4 טיפות שמן אקליפטוס או שמן מנטה
הניחו מגבת על הראש ונשמו את האדים
אף סתום
המיסו במים פושרים חצי כפית מלח בעזרת מקל (לניקוי אוזניים) טפטפו מעט לאף… אפצי… ואפשר לנשום
גרד בעור, שפשפת
קודם כל העבירו על המקום הפגוע קובית קרח – הקרח מאד מרגיע
קחו מספר עלי נענע או חסה מעכו טוב עד שתקבלו עיסה
מרחו ומיד תרגשו בהקלה.
עור יבש וסדוק
המיסו במים רותחים 4 כפות קוואקר צננו ומרחו על העור המתינו מספר דקות שיטפו והספיגו במגבת
עינים אדומות
שקית תה לכל עין לאחר שהושרתה מעט במים חמים, קררו מעט והנחו למספר דקות על העיניים.
כאב ראש
טבלו את הרגלים במים חמים, על הראש והמצח הנחו מגבת עם קוביות קרח.
כאב הראש יופחת.